Trend Diet Yang Paling Banyak Dilakukan Dikalangan Remaja

Trend Diet Yang Paling Banyak Dilakukan Dikalangan Remaja_ Sejauh ini, data-data memperlihatkan bahwa masa usia remaja identik dengan krisis, sifat labil, serta terjadinya gejolak psikologis dan sosial yang bersifat destruktif. Dengan kata lain, kelabilan dan gejolak (turbulence) lekat dengan fase usia remaja yang merupakan peralihan antara anak-anak dan dewasa.

Sifat labil ini yang membuat anak remaja terutama perempuan mengikuti perkembangan jamann dan trend-trend nya pada saat ini baik dalam hal fashion,gaya hidup,bahkan kesehatan. Sekarang marak sekali dikalangan anak remaja melakukan diet untuk menurunkan berat badan ,yang padahal hal tersebut seharusnya tidak dilakukan untuk mereka yang sedang aktif-aktifnya mengalami masa pertumbuhan .

Trend Diet Yang Paling Banyak Dilakukan Dikalangan Remaja

1. Diet karbohidrat terkait pola makan yang menghindari asupan karbohidrat tinggi.

Tujuannya yaitu untuk menurunkan berat badan dan menstabilkan gula darah dan lemak.

Ahli Gizi Graha Amerta RSU dr Soetomo, Eko Dwi Martini DCN,RD menuturkan, diet ini trend di kalangan remaja putri dan putra, agar didapatkan berat badan ideal. Selain itu, diet ini juga bisa dilakukan pada semua usia. “Diet ini juga berguna untuk penderita diabetes, hipertensi dan kardiovaskuler,” terangnya.

obat leptosin,diet aman,diet herbal

Namun, meski diet karbohidrat bisa menambah kandungan serat dan menaikkan kolesterol baik, dia tak menganjurkan program diet ini dilakukan bertahun-tahun. “Tak boleh dalam jangka waktu lama. Paling tidak dalam waktu setahun saja,” ujarnya.

2. Diet Cinderella Yang Sedang Trend Dikalangan Remaja Jepang

Sebuah tren diet ekstrem muncul mengatasnamakan Cinderella, sosok dongeng klasik yang disukai anak-anak perempuan. Diet Cinderella adalah sebuah metode diet baru yang tengah digandrungi masyarakat Jepang dan telah menjadi virus di jejaring media sosial, Twitter.

Metode diet ini, katanya, menjadi kontroversi karena menunjukkan cara tak sehat tentang bagaimana memiliki berat badan seperti Cinderella dengan Indeks Massa Tubuh hanya 18. Secara resmi, Indeks Massa Tubuh 18 masuk dalam klasifikasi sangat kurus dan kurang sehat.

Sontak saja diet Cinderella menjadi bahan perdebatan. Dalam waktu yang bersamaan, diet Cinderella juga memiliki banyak penentang dan penggemar. Beberapa orang berpendapat bahwa Cinderella merupakan tokoh kartun dengan proporsi tubuh yang tidak akurat, bahkan dalam ukuran dunia fiksi Disney.

3. Menyesuaikan Kebiasaan Sehari-hari

Sarapan setiap hari sebelum berangkat sekolah. Makanlah yoghurt bersama buah segar seperti stroberi atau blueberry dan delima, atau semangkuk sereal sarapan gandum utuh yang rendah gula bersama susu rendah lemak. Mengawali hari dengan makanan juga akan merangsang metabolisme tubuh sehingga memacu pembakaran kalori dan lemak sepanjang hari. Ingatlah bahwa apa yang kamu makan saat sarapan akan memengaruhi rasa laparmu seharian. Jadi, pilihlah protein, gandum utuh, dan lemak sehat. Kamu juga boleh menikmati telur bersama roti panggang dari aneka serealnya, atau smoothie bersama pisang beku, berry, air atau santan, dan madu.

diet leptosin,leptosin,pelangsing herbal

4. Bawa Camilan Ke Sekolah

Bawa camilan sehat ke sekolah. Bungkus buah pisang dan apel dalam kantong kertas dan masukkan ke tas sekolah di pagi hari. Atau, bawalah beberapa batang granola tanpa gula. Dengan begitu, di saat kamu merasa lapar, ada camilan sehat pengganti camilan olahan dari kantin.  Utamakan membawa makanan yang tidak perlu didinginkan. Terkadang, kotak pendingin bisa digunakan, tetapi untuk mengurangi risiko penyakit yang menular melalui makanan, pilihlah makanan yang stabil dalam suhu ruang dan dapat dibawa dengan mudah sepanjang hari.

5. Bawa Sebotol Penuh Air Minum

Bawa sebotol penuh air minum.Minuman ringan dan soda yang banyak mengandung gula hanya akan menyebabkan peningkatan kadar gula dan pola makan yang buruk. Jadi, gantilah soda dan sari buah dengan sebotol penuh air minum. Masukkan irisan lemon, jeruk nipis, mentimun, atau jeruk sebagai perasa alami. Masukkan botol air minum ke dalam tas sehingga bisa kamu minum saat merasa haus di sekolah.

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s